放置ごめんなさい、生きてます ぺたぺた本当にありがとうございます・・忘れないでいてくださってるのかな、と自意識過剰かもしれないけれどなんだか泣けます。 メッセでお礼言おうと思ったのですがご迷惑かなぁと思い・・ひっそりと こんな場所に書いていま…

★めもおーきゃく改善 壁に頭と背中をつけ つま先をハノジ 骨盤を前に出す壁と腰の間は手のひらがやっと入るくらい 頭は壁から離さない5分・1日3回！